Vous êtes-vous déjà sentis dépossédés de joie de vivre, démotivés ou à bout de souffle sans savoir comment vous en sortir ? Le 29 novembre 2025, la dépression saisonnière était au cœur de l’événement Traverse la saison sombre, organisé par l’OBNL Parler entre hommes de Will Baptiste. Plusieurs invités se sont déplacés pour entendre des panélistes aborder ce sujet sensible. M. Baptiste réunit ces experts afin de sensibiliser le public, préoccupé par la santé mentale masculine. Les discussions ont porté sur les signes avant-coureurs, l’éducation, l’autorégulation émotionnelle, l’identité, ainsi que différentes stratégies pour diminuer la souffrance psychologique.
PORTRAIT DES PANÉLISTES
« Les hommes souffrent souvent en silence. Il manque d’espace pour être vrais, ulnérables et entendus. » – Will Baptiste
Will Baptiste, coach, mentor, conférencier et président de l’OBNL, consacre sa vie au mieux-être émotionnel des hommes.
Will Baptiste, coach, mentor, conférencier et président de l’OBNL, consacre sa vie au mieux-être émotionnel des hommes.
Daphné Sanon, ancienne agente correctionnelle, était présente comme alliée. Elle témoigne de l’impact de la dépression liée à une relation amoureuse dysfonctionnelle ainsi qu’à une grossesse, offrant une perspective féminine.
Le coach Sébastien Cossette partage avoir traversé plusieurs épisodes dépressifs. Aujourd’hui, il accompagne des personnes dans la définition d’objectifs atteignables et les soutient dans leur cheminement.
Raymond Brisebois (Coach Ray) aide les gens à s’aligner dans leur parcours de développement personnel. Il dit apprécier l’initiative de Will, car il « aime aider des gens qui aiment aider des gens ».
Pierre Turcotte, retraité, ancien professeur à l’Université Laval et thérapeute en relation d’aide, a accompagné plusieurs hommes. Il se spécialise dans la condition masculine et la crise identitaire.
Yanick Duval, entrepreneur et animateur du podcast L’Envers de la médaille, partage son témoignage d’homme ayant vécu une dépression.
Shirley Dorismond, députée de Marie-Victorin, infirmière de formation et ancienne vice-présidente de la FIQ, est reconnue pour son engagement en santé communautaire.
RÉSUMÉ DE LA SOIRÉE
La conférence d’environ quatre heures visait à mettre en lumière les enjeux de la dépression saisonnière. Entre cocktails, bouchées et réseautage, le public a reçu des conseils pour prendre soin de son bien-être mental et développer sa résilience.
Will Baptiste a partagé qu’à ses moments les plus bas, il aurait voulu trouver un organisme capable de lui tendre la main. Pour lui, demander de l’aide est un acte de courage, non de faiblesse. Il souhaite créer un espace où les hommes peuvent être entendus sans jugement. Il a également rappelé l’importance des dons pour soutenir son projet de refuge temporaire destiné aux hommes en détresse psychologique.
CONSTATS COMMUNS
Les panélistes reviennent sur plusieurs thèmes récurrents : l’éducation des garçons, la stigmatisation émotionnelle et le manque de ressources adaptées.
« On n’a pas à souffrir en silence », affirme Sébastien. Pourtant, la pression sociale demeure : être fort, ne pas montrer ses émotions, porter seul le fardeau. Cette stigmatisation influence la perception que plusieurs hommes ont d’eux-mêmes. Les panélistes s’entendent sur l’importance d’outiller les hommes pour qu’ils puissent demander de l’aide et développer une identité solide, non fondée sur la vision extérieure.
Daphné souligne que ce manque de services adaptés est l’une des raisons pour lesquelles elle admire le projet de Will.
SIGNES AVANT-COUREURS
Mme Sanon évoque les signes à surveiller : changement de routine, baisse de motivation, perte d’élan vital, diminution de la joie de vivre. Elle rappelle la difficulté, pour les proches, de savoir comment répondre à la détresse psychologique, puisque les besoins varient d’une personne à l’autre.
ÉDUCATION ET PRÉVENTION
Les panélistes discutent de l’impact de l’éducation reçue dans l’enfance. Pour certains, l’absence d’une figure paternelle, des attentes élevées ou des standards de perfection ont façonné leur identité masculine.
La députée Dorismond insiste sur l’importance de la prévention dès l’enfance : créer un environnement sécuritaire, encourager les talents, bâtir la confiance, travailler la résilience et la persévérance. Elle rappelle que les garçons doivent être soutenus pour surmonter les épreuves à venir.
Pierre Turcotte souligne que dans la détresse masculine, « le principal obstacle, c’est soi-même ». Admettre une difficulté représente déjà une vulnérabilité importante pour plusieurs hommes.
AUTORÉGULATION ÉMOTIONNELLE ET INTÉRÊTS
Les panélistes affirment que l’autorégulation émotionnelle est essentielle : apprendre à se calmer, se défouler positivement, développer une autonomie affective.
Ils rappellent aussi l’importance d’encourager les garçons à se diriger vers leurs intérêts personnels — sport, art, activités — afin de développer une identité solide.
Mme Dorismond recommande des approches directes et ponctuelles, souvent mieux adaptées aux hommes, ainsi que des rencontres courtes, ciblées et concrètes.
MOMENT MARQUANT
Un moment marquant fut la discussion autour du décrochage scolaire des jeunes hommes. Les statistiques préoccupantes ont suscité de nombreuses réactions du public. La conversation a même dérivé vers la charge des enseignants, amenant Will à recentrer la discussion sur le thème principal.
CONCLUSION
Traverse la saison sombre a démontré l’importance d’un organisme comme celui de Will Baptiste. Les observations et stratégies partagées par les panélistes ont offert un éclairage précieux sur la détresse psychologique masculine. Cette soirée rappelle que chaque personne mérite d’être patiente avec elle-même, de se développer comme individu et d’avoir accès à des ressources.
« Hurt people hurt people, mais healed people heal people. »
Vous pouvez suivre l’organisme pour restez à l’affut des prochains événements sur Facebook ou Instagram.
Rédactrice :
Jenny Alcenat
@jenny.alcenat